气血不足的食疗方法
2023-02-03 10:02:12
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1、黑米粥

材料:黑米

做法:将黑米淘洗干净,然后加入适量的清水进行煮粥。

功效:黑米对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用,体虚的女性可以多喝一些。

2、韭菜猪肝汤

材料:韭菜、猪肝

做法:将韭菜洗干净,然后切成段备用,猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒并随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水,然后小火收汁。

功效:韭菜能够补充身体中的阳气,而猪肝则可以补足身体中的气血。

3、蜜糖红茶

材料:红茶叶、蜂蜜、红茶

做法:将红茶加入适量放入杯子中,然后开水冲泡,盖上盖子之后几分钟,随后加入准备好多蜂蜜和红糖。

功效:每天饭前喝一次,能够很好的保养我们的脾胃功能。这种方法对气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等等情况。

 
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