1、适度的运动心慌气短的患者要适度的运动，这样可以提高免疫力，不仅可以强身健体，而且还可以缓解心悸的症状，但是千万不能做剧烈的运动，不然会加快心跳的速度，可以选择低强度的运动项目比如跳舞、散步、打太极拳、练气功等。

2、保持良好的生活态度要保持积极乐观的心态，保持心情愉快，学会放宽自己的心胸，当心情低落时，要及时的排解，不能有太多的心理压力，学会释放，这样可以解除烦恼，同时也可以减少，疾病的入侵。

3、注意饮食习惯尽量不要吃一些容易引起心悸的食物，比如烟酒、辛辣等刺激性的食物，饮食要以清淡为主，同时也要合理的摄取营养，做到粗细和荤素的搭配，让身体能够得到充足的养分，另外要增强身体体质，这样才可以有效的防止心悸。