如何缓解心慌气短?
1、适度的运动心慌气短的患者要适度的运动,这样可以提高免疫力,不仅可以强身健体,而且还可以缓解心悸的症状,但是千万不能做剧烈的运动,不然会加快心跳的速度,可以选择低强度的运动项目比如跳舞、散步、打太极拳、练气功等。
2、保持良好的生活态度要保持积极乐观的心态,保持心情愉快,学会放宽自己的心胸,当心情低落时,要及时的排解,不能有太多的心理压力,学会释放,这样可以解除烦恼,同时也可以减少,疾病的入侵。
3、注意饮食习惯尽量不要吃一些容易引起心悸的食物,比如烟酒、辛辣等刺激性的食物,饮食要以清淡为主,同时也要合理的摄取营养,做到粗细和荤素的搭配,让身体能够得到充足的养分,另外要增强身体体质,这样才可以有效的防止心悸。